Omurga Sağlığınızı; İyileştirin ve Koruyun.
SpineWell Rehabilitasyon Merkezi'nde, omurga sağlığınızı iyileştirmek ve korumak için kişiselleştirilmiş, bilimsel temelli rehabilitasyon programları sunuyoruz.
Deneyimli fizyoterapistlerimiz, sertifikalı klinik pilates eğitmenlerimiz ve yoga-meditasyon uzmanlarımız, size özel programlar oluşturarak sadece mevcut problemlerinizi çözmekle kalmıyor, aynı zamanda gelecekte karşılaşabileceğiniz sorunları önlemenize ve güçlü, hareketli bir vücuda kavuşmanıza yardımcı oluyoruz. Modern tesislerimiz ve kapsamlı ekipman altyapımızla, her seviyeden bireye uygun rehabilitasyon ve wellness programları sunuyoruz.
- Kişisel fizyoterapi programları (bel, boyun, sırt ağrıları için)
- Manuel terapi ve yumuşak doku mobilizasyonu
- Fizik tedavi modaliteleri (TENS, ultrason, lazer)
- Terapötik egzersiz ve güçlendirme programları
- 3D postür analizi ve düzeltme programları
- Postür ve duruş eğitimi
- Ergonomi danışmanlığı (işyeri, ev, araç)
- Reformer Pilates (bireysel ve küçük grup seansları)
- Mat Pilates (tüm seviyeler için)
- Core stabilizasyon programları
- Fonksiyonel güçlendirme ve denge çalışmaları
- Rehabilitasyon odaklı pilates programları
- Derin core kaslarının aktivasyonu
- Bel ve sırt kaslarını güçlendirme programları
- Fonksiyonel hareket eğitimi
- Stabilite ve denge geliştirme
- Termal havuzda düşük yüklenmeli egzersizler
- Su içi rehabilitasyon programları
- Eklemlere minimal yük ile güçlendirme
- Akut ağrı dönemlerinde rahatlatıcı terapi
- Terapötik yoga programları (Hatha, Yin, Restoratif)
- Meditasyon ve farkındalık pratikleri
- Nefes teknikleri ve diyafragmatik nefes eğitimi
- Stres azaltma ve rahatlama çalışmaları
- Ağrı yönetimi için zihin-beden teknikleri
01
Rehabilitasyon Sürecimiz
Değerlendirme:
İlk seansta kapsamlı fiziksel değerlendirme, ağrı analizi, postür incelemesi, kas gücü ve esneklik testleri yapılır. Size özel rehabilitasyon hedefleri belirlenir.
Kişiselleştirilmiş Program:
Değerlendirme sonuçlarına göre, bireysel ihtiyaçlarınıza uygun rehabilitasyon programı oluşturulur. Program, fizyoterapi, pilates, aquatherapy ve yoga gibi farklı modaliteleri içerebilir.
Düzenli Takip:
İlerlemeniz düzenli olarak değerlendirilir ve programınız güncellenir. Tedavi sürecinde ev egzersiz programları ile desteklenir.
Sürdürülebilir Sağlık:
Rehabilitasyon tamamlandıktan sonra, omurga sağlığınızı korumak için sürdürülebilir wellness programlarına geçiş yapılır.
02
Kimler İçin Uygundur?
✓ Bel, boyun ve sırt ağrısı yaşayanlar
✓ Disk hernisi ve ameliyat sonrası rehabilitasyon
✓ Postür bozukluğu ve skolyoz hastaları
✓ Ofis çalışanları ve hareketsiz yaşam tarzı olanlar
✓ Spor yaralanması sonrası iyileşme sürecinde olanlar
✓ Omurga sağlığını korumak ve güçlendirmek isteyenler
✓ Kronik ağrı yönetimi arayanlar
✓ Aktif ve sağlıklı bir yaşam için hazırlananlar
